「今年こそ変わりたい」「もっと自分らしく生きたい」。そう思って、本を読んだり、セミナーに参加したり、新しい習慣を始めてみたり……。それなのに、気づけば数週間後、いや数日後には、いつもの生活パターンに戻ってしまっている。そんな経験、ありませんか。
これは、あなたの意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。実は、私たちの脳には「今の状態を維持しようとする」非常に強力な仕組みが備わっています。どれだけ「変わりたい」と願っても、脳がその変化にブレーキをかけてしまうのです。
では、その強力なブレーキを外し、本当の意味で人生を変えるには、どうすればいいのでしょうか。
その鍵になるのが、認知科学の分野で語られる、少し過激にも聞こえる考え方です。それは、「まず、今見えている現実を壊すこと」から始まる、というものです。
一体どういうことなのか。今日は、脳の仕組みと、誰でも今日から実践できる具体的なトレーニングについて、じっくりと深掘りしていきたいと思います。読み終える頃には、あなたが「当たり前」だと思っていた目の前の景色が、少し違って見えているかもしれません。
