「またスマホを1時間も見てしまった。」 「お腹が空いていないのに、お菓子に手が伸びた。」 「絶対やめようと決めたのに、また繰り返してしまった。」 そんな経験、一度はありますよね。 でも、それを「意志が弱いから」で片付けて … 続きを読む 「やめられない」のはあなたのせいじゃない——脳は最初から、そう動くように作られていました