「瞑想って、本当に効果があるの？」 そう思いながら、なんとなく続けている人も多いのではないでしょうか。あるいは、興味はあるけれど「怪しい」「自分には向かない」と敬遠してきた人もいるかもしれません。 でも今、神経科学がその … 続きを読む 「たった7時間で、脳が変わった」——科学者たちが目撃した瞑想の奇跡